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免费领取《100条豆包工作提效指令》
作者：躺糖
编辑：躺糖
文末免费领豆包提效完整指令。
大家好呀，这里是秋叶编辑部~
你们知道吗？豆包又悄咪咪更新啦！10 月份的新功能真是一个比一个离谱：超能模式、大模型 1.6 lite，还有最让我惊艳的「编程 2.0」。
既可以解读代码，有问必答；也可以一句话生成一个完整网页，零编程基础开发应用！
不得不说，现在的豆包，早已不是单纯的聊天工具，而是一个什么都能干的「AI 员工」了，帮你写文案、算数据、做总结、出方案，全能又靠谱。
为了帮助大家准时下班、快乐工作（摸鱼），我们整理了100 条高效工作指令，覆盖写作、办公、数据、设计等多个高频场景，可直接抄作业，帮你节省至少 2 小时的工作量。
*由于篇幅原因，文中展示 50 条，文末可领完整 100 条指令。
AI 编程
「豆包编程 2.0 」有两个模式：
✅问答模式：遇到问题直接提问，AI 会从专业角度为你解读代码和编程问题；
✅创作模式：像聊天一样输入需求，AI 就能自动写代码，生成应用，体验将创意一键变为现实的快乐。
❶代码解释：解释这段 JS 代码的逻辑与用途。
❷网页小游戏：生成一个简单的「跳跃球跑酷者」网页游戏。
❸生成互动页面：制作一个「每日打卡」网页，可点击计数。
❹年终回顾：制作秋叶编辑部年终回顾数据可视化，展示关键数据、重要时刻与目标规划，采用杂志风设计。
❺教学脚本：写一份「AI 生成网页」教学案例讲稿，适合小白入门。
PPT 生成
豆包接入 AI PPT后，三步即可搞定一个完整 PPT，从大纲、内容，到美化排版一气呵成。以后做 PPT 别再从空白页开始了，让豆包帮你做结构、定调性、提文案！
❶文字内容转 PPT：根据月度工作总结内容生成 PPT 页面，每页包含一条核心数据或结论。/ 将报告文本拆分为 5 页 PPT，每页自动生成标题和要点，字体统一。
❷PPT 封面设计：生成一张「年度目标规划」PPT 封面，风格极简清爽，主色为白绿搭配，带轻盈渐变背景与圆形装饰。
❸对比页生成：生成「方案 A vs 方案 B」对比页结构。
❹项目策划 PPT：写一份《品牌新品发布活动策划》PPT大纲，包含市场洞察、创意概念、执行流程、预算与预期效果。
❺政策宣传 PPT：设计一份「政策宣传与落实情况汇报」PPT 大纲，含政策要点、落实举措、典型案例、问题分析与改进方向。
❻讲解提纲：提炼每页 PPT 的口语讲解要点。
❼创意规划 PPT：写一份《自媒体内容增长计划》PPT大纲，包含选题、节奏、运营、变现。
❽演讲 PPT：写一份主题为《未来属于拥抱人工智能的人》的演讲 PPT 大纲，要求故事化、有启发。
❾企业战略 PPT：写一份《OKR 年度目标设定汇报》PPT 大纲，含愿景、核心目标、关键成果、实施节奏。
❿工作汇报 PPT：你是一位市场部负责人，请写一份《2025 年 Q3 市场部工作总结》PPT 大纲，内容包括数据成果、问题分析、下季度规划。
数据表格
不用再手动算均值、做统计，只需上传表格 + 指令，豆包就能写公式、查错、做汇总、画图表，还能生成可视化数据报告。
❶求平均：写出计算 B 列平均值的 Excel 公式，并自动忽略空白单元格。
❷计算环比：帮我生成环比增长率公式，并举例说明使用场景。
❸百分占比：写一个公式计算每项销售额占总额百分比，保留两位小数。
❹多条件求和：用 SUMIFS 函数统计「地区=华东 且 部门=销售」的总业绩。
❺自动合并：生成将多表中相同字段数据合并汇总的函数方案。
❻快速筛选：从以下销售表中提取「成交金额 ≥ 5000」的完整行数据。
❼数据去重：清理重复客户信息，仅保留首次出现记录。
❽格式标准化：统一日期列为「YYYY-MM-DD」格式，并删除无效值。
❾复盘结论：写一段数据复盘总结，包含「结论、原因、改进方向」三部分。
❿文本拆列：将「姓名+手机号」合并字段拆分为两列，生成操作步骤。
如果你想写出更优质的提示词，想系统掌握豆包、飞书多维表格、即梦、Coze四大字节系 AI 办公神器，全面提升职场竞争力，
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内容写作
无论什么岗位，80% 的工作都离不开「写」：写文案、方案、报告、文章、汇报......豆包都能一条指令搞定，从构思到润色全程代劳。
❶营销文案：写一条新品上市宣传语，风格轻快，字数控制在 30 字内。
❷课程介绍：生成秋叶《 AI 智能办公 3 天实战营》的在线课程简介，突出「3 天见效」的AI学习体验。
❸短视频脚本：写一段 30 秒视频脚本，语气幽默、剧情反转。
❹剧情扩写：把以下 10 秒片段扩写为完整一分钟情节，保持人物语气一致。
❺品牌故事：写一段「咖啡品牌」的创立故事，突出「热爱与坚持」。
❻活动宣传：生成三种不同语气的节日活动宣传文案：可爱风/商务风/潮玩风。
❼产品介绍：将技术说明书改写成简洁、有温度的产品介绍文。
❽广告口号：帮我提炼一句广告语，要求节奏感强、易记。
❾SEO 文案：根据关键词「AI 办公效率」，生成一段适合网页 SEO 的简介。
❿研究报告：写一份关于中国咖啡品牌的商业分析研究报告，包含市场现状、竞争格局、用户洞察、问题挑战和策略建议，结构清晰、数据充分、语气专业。
视觉设计
打开豆包后，选择AI 创作-Seedream 4.0，即可高效实现生图、P图。
Seedream 4.0 既能高度保持画面主体的一致性，还支持批量输入输出图片，生成带文字效果的海报，让你的设计效率翻好几倍！
❶海报生成：艺术海报设计，标题「和秋叶一起学 AI」，「2025/10」，署名「qiuye」，极致抽象极简红色现代高楼建筑，水墨画风格，版式高级，精准构图，红黑金配色，留白艺术。
❷品牌 KV 图：制作一张「品牌升级发布」主视觉 KV 图，关键词「智能·高效·未来」，采用蓝银科技风与光效构图。
❸海报加光效文字：为活动海报添加动态光效和高亮文字，增强视觉冲击力。
❹人物合成：将图 1 的职场女性和图 2 的电脑桌融合，变成女性在电脑前工作的逼真场景。
❺线稿立体渲染：为产品线稿添加光影与材质，生成立体 C4D 风格渲染图，画面精致逼真。
文档处理
工作中最常用到的就是文档处理，豆包可以助你搞定总结、报告、方案、格式转换等等，告别繁琐的重复劳动。
❶月度总结：写一份市场部门月度总结，包含「数据结果、问题分析、改进计划」。
❷提炼摘要：将以下 5000 字方案提炼成 300 字摘要，突出 「目标、预算、关键节点」。
❸提取 PDF 文字：提取 PDF 内文字，清除格式混乱，整理成标准段落结构。
❹校对错别字：检查以下文本中「的/地/得」及标点错误。
❺翻译润色：翻译英文手册为中文并调整语句自然度。
❻合并信息：整合三份会议纪要为一份简版要点汇总。
❼逻辑重排：重构文章结构为「现状-问题-方案-结果」四段式。
❽改写公文风：改写成正式公文格式，语气严谨。
❾报告转口语：将以下报告改写成适合演讲的口语稿。
❿周报模板：生成新媒体运营周报模板，包含 「内容发布量、阅读量、粉丝增长、问题反思」。
有时候想让 AI 为工作提效，可是打开豆包却不知道怎么提出需求；同样都是用豆包，别人能让 AI 一次性精准出结果，你却要反复调整......
这些关键差距都藏在提示词里，总的来说，任何提示词都要注意这两点：
✅指令越具体，豆包输出越精准。比如，想让豆包帮忙写一条开业文案，别只说：「写文案」，要说：「写 3 条奶茶店开业文案，突出买一送一」。
✅复杂任务请拆分执行。比如，需要根据数据生成图表建议时，可以：「先提炼数据结论→再生成图表建议」。
但光明白这些提示词公式还不够，具体的场景应用也很重要。将豆包的每个功能，恰到好处地用在不同的工作需求中，你就能拥有一个高效的 AI 员工，做到事半功倍！
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